retraite BULLE

retraite yoga

18-21 Avril

Profite d'un long week-end pour une escapade au vert. A moins de 2heures de Paris en train, cette retraite est pensée comme une petite bulle. Au programme : +10heures de pratiques de yoga, dynamiques et douces, une cuisine végétale délicieuse concoctée par une cheffe incroyable, des moments partagés ensemble et des surprises. Le tout dans un espace cocooning, où explorer sa pratique, ralentir un peu, profiter beaucoup.

Dates 18-21 Avril 2025
Lieu Normandie
Durée 4jours / 3 nuits
Prof. Margot de Lorenzi
Pratique +10h de pratique
Yoga vinyasa, yin yoga &surprises
Le petit + Le jardin fleuri d'été et la véranda d'hiver
Tarif 650€ tout compris (hors transport)

Lieu

Au coeur de la Normandie, on se retrouve dans un doux cottage normand plein d'âme. Décoré avec soin et tout confort, c'est un petit cocon vert qui nous attend pour un long week-end de déconnexion.

La salle de pratique de 50m2 sous les toits, douce et pleine de charme, est toute équipée : tapis, blocs, bolsters, couvertures sont sur place.

Les 5 chambres colorées et singulières sont doubles et tous les lits sont modulables - lit double ou deux lits simples. Chacune a son univers, avec 4 SDB différentes. Tout le linge de maison (draps, serviettes de bain) est sur place.

Le petit + : le jardin & sa véranda fleurie cocooning

Accessible en voiture et en train (-2h de Paris, direct)

La pratique

Une idée du programme

Matin Réveil & collation
Matin 2H de pratique matinale dynamique
Midi Brunch complet & végétarien
AM. Temps libre (promenades, jeux...)
AM. Goûter gourmand
AM. 1H30 de pratique douce ou surprise
Soir Dîner
Soir Temps libre pour que cachun.e profite à son rythme

Dans cet espace tout doux, nous explorerons différentes facettes de la pratique du yoga moderne. Des pratiques dynamiques à thème le matin pour explorer l'état de flow et décortiquer des postures originales. Des pratiques douces et variées le soir pour déconnecter, relâcher le corps et le mental dans son ensemble.

Profitant d'un petit groupe privilégié, je m'adapterai aux envies de chacun.e. Attends-toi à transpirer un peu, rigoler beaucoup, et peut-être, avoir quelques déclics.

Tous niveaux - pour profiter au mieux des 10h+ de pratique, je conseille d'avoir déjà pratiqué du yoga vinyasa. Une pratique régulière est un plus!

notre super cheffe

Et parce que toute bonne retraite commence dans l'assiette, nous aurons l'honneur d'être chouchoutés par Stéphanie Guillemette. Cheffe privée, pratiquante et passionnée de yoga, Stéphanie est une grande habituée des retraites aux 4 coins du monde. Par sa cuisine végétale colorée, saine et gourmande, elle régale nos yeux et nos papilles.

Le menu sera 100% végétarien et de saison.
Nous nous adaptons à toute intolérance.

Son petit + : une explosion de couleurs à chaque assiette

FAQ

Comment accéder à la maison ?
En train via la Gare d'Argentan (-2h de Paris)
ou en voiture.

Comment réserver sa place ?
Contacte-moi par mail ou MP Instagram.
Le versement d'un acompte de 50% soit 325€ réserve la place. Le règlement du solde se fait ensuite avant le 15 Mars.

Quelles sont les conditions d'annulation ?
L'acompte est intégralement restitué si l'annulation est faite -2 mois avant.
Entre 2 et 1 mois avant la retraite, la moitié de l'acompte est réservé.
Si l'annulation intervient -1 mois avant la retraite, l'acompte est intégralement réservé.

Doit-on emmener du matériel de yoga ?
Non, tout est déjà sur place ! Si vous souhaitez emmener votre propre tapis vous pouvez évidemment le faire.

Je n'ai jamais fait de retraite de yoga, est-ce que cette retraite me conviendra ?
Aucune inquiétude ! Ces 4 jours sont faits pour que chacun.e évolue à son rythme. Tous les après-midis sont libres, que tu préfères prendre un temps seul.e pour te reposer ou en groupe pour connecter avec les autres, je t'invite à t'écouter. Les pratiques seront tous niveaux, j'ajusterai en fonction de chacun.e. C'est une expérience toute douce et bienveillante à vivre.

Puis-je offrir la retraite comme cadeau ?
Bien sûr ! Contacte moi par mail pour qu'on organise la surprise ensemble.